12-Dhárana

Dharana significa concentração da mente num determinado objeto. Patanjali define Dharana como a etapa de preparação da mente para a meditação. Esta concentração deve ser realizada internamente. Entretanto, a concentração requer alguns fatores: interesse, atenção, prática e calma mental. A base deste exercício yogue esta no ekagrata, a concentração em um único ponto ou atenção focada. Ela representa a reunião das energias físicas, que são acompanham por um alto grau de interiorização pratyahara e diminuição do ritmo do pensamento. A concentração yogue pode ter um ampla variedade de objetos, como uma mandala, um yantra um mantra, um guru ou Deus. Quando a concentração aumenta surge o dhyana.

A força inicial que leva à concentração é dada pelo interesse ou desejo, e este está ligado à atenção, ou à determinação de manter a mente focada em algo. Estando determinado em chegar ao estágio de meditação o yogi volta toda a sua atenção ao objeto de concentração.

Para o yogi determinado, a meta é restabelecer seu relacionamento com o Paramatma, ou, em outras palavras, desenvolver seu amor pela Suprema Personalidade de Deus. Se o propósito da vida humana é o amor puro, logo Ele é o objeto de concentração e meditação do yogi e este amor deve ser eternamente direcionado ao objeto amado.

Resumidamente, Dharana significa abandonar a concentração nos objetos externos dos sentidos e concentrar-se na satisfação interna, ou em Deus. É a fixação da atenção em um objeto, que pode ser concreto ou abstrato, de modo que a atenção fique completamente voltada para ele, propiciando as condições para realizar o processo meditativo. É a continuação da inibição sensorial, na qual a concentração significa a contenção da mente em um estado de imobilidade. A concentração pode ter um suporte, como um mantra, um som, uma palavra ou uma imagem. O importante é manter a mente focalizada no objeto. Sabemos o quanto é difícil nos concentrarmos por um longo tempo em alguma coisa, pois, a todo momento, os nossos sentidos são bombardeados de informações. Com o treino, a mente começa a ficar menos dispersiva e cada vez mais preparada para a meditação.